3時間早起きしてリア充に!必要な3つのコツ

早起き

3時間早起きすることは、富豪の習慣に繋がります。

富豪と貧者の習慣の違いは、「ここまで違うの!?富豪と貧者の習慣の違いとは?」をご覧下さい

様々な早起きに関するページが存在しますが、はっきり言って、あんまり使えるTipsは無いのかなと言うのが実態かなと。ここでは、そんな早起きに関するもので、これは使えそう!というものをまとめてみたいと思います。

早起きするために、必要なもののなかにメンタルをどうにかしろという部分が、それは割愛させて頂きます。とりあえず、メリットを考えたりとか、早起きするぞと気持ちを整えたりと言ったことをしてくださいというようなことが書いてありました。でも、それだけで早起きが出来るのなら、訳は無い。

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FacebookやTwitterで、早起きすることを宣言する

自分一人で考えているよりは、誰かに宣言すると良い。何故なら、その時に、自分が早起きをしなかったら、約束を破ることになってしまうから。更に良い宣言の仕方は「明日は○時に起きて、○○するぞ!」と言うこと。こうすることによって、早起きする理由付けも出来るので、起きれる可能性は高まるはずです。

スヌーズボタンを使わない

スヌーズボタンを使うと、気が緩み二度寝をしてしまったことは沢山あると思います。スヌーズ機能を使うとスヌーズがあるから大丈夫と思って、二度寝します。そうなると取り返しのつかないことになりますよね。

早起きする時間にこだわる理由を作る

早起きするのに、必要なのは早起きして、何をするのかという行動の部分です。例えば、早起きして、ランニングに出かけるも良いですし、 早起きして、友達と約束して朝活を行うでも良いと思います。

重要なのは、誰かを介した約束をすること。自分が早起きしないとデメリットを被る相手が誰なのかをはっきりさせることによって、早起きする理由が出来ます。

ただ・・・これだけ言っても早起きできない人は早起きできません。

そんなあなたに、本気で、早起きしないといけないときに、お勧めの方法

ベットを捨てて、ソファで眠る

ベットがあるから、気持ちよく、ぐっすり寝てしまう。だからこそ、ソファで眠ることで、安眠はしない。体が痛くなるから、すぐに起きたくなる。

自分も、カラオケで徹夜をした後に、次の日の朝から絶対に外せない用事がありました。その時に、この方法を試したら、抜群に効果があったので、オススメです!

参考

For years, I wanted to wake up early. It seems almost all successful people get going before sunrise, and I wanted to be one of them. But when my morning alarm ...
最後まで、読んでいただきありがとうございました!
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